Adı Quranda olan bu meyvədən hər gün 7 ədəd yesəniz...

Adı Quranda olan bu meyvədən hər gün 7 ədəd yesəniz...

Əksər mətbəx mədəniyyətlərinin vazkeçilməzi olan yaşıl zeytunun insan sağlamlığına saymaqla bitməyən faydası var.

Publika.az xəbər verir ki, müqəddəs "Qurani-Kərim" kitabında adı keçən bu bitkini çoxları tərəvəz kimi tanısa da, əslində meyvədir.

Zeytunun ağacının hündürlüyü 10 metrə qədər uzana bilir. 2000 il yaşamaqla dünyanın ən uzunömürlü bitkiləri siyahına daxil olmağı bacarıb.

TƏRKİBİ:

1 ədəd yaşıl zeytunun enerji dəyəri 6 kaloridir.

1 ədəd yaşıl zeytunda 0,06 qram protein, 0,11 qram karbohidrat, 0,08 qram dəmir, 0,54 qram yağ var.

1 ədəd yaşıl zeytunun tərkibində 84 milliqram sodium, 1,8 qram kalium, 3,6 qram kalisum mövcuddur.

FAYDALARI:

Ürək əzələlərini gücləndirir və qana təzyiq verən damarların işini yaxşılaşdırır.

Alzaymer, xoşxassəli şişlər kimi degenerativ xəstəliklərin, varikoz damarların ortaya çıxardığı problemlərə qarşı müqavimət göstərir.

Tərkibində olan fərqli doymamış yağlar artıq çəkidən qurtulmağa yardımçı olur.

Əksər mətbəx mədəniyyətlərinin vazkeçilməzi olan yaşıl zeytunun insan sağlamlığına saymaqla bitməyən faydası var.

Publika.az xəbər verir ki, müqəddəs "Qurani-Kərim" kitabında adı keçən bu bitkini çoxları tərəvəz kimi tanısa da, əslində meyvədir.

Zeytunun ağacının hündürlüyü 10 metrə qədər uzana bilir. 2000 il yaşamaqla dünyanın ən uzunömürlü bitkiləri siyahına daxil olmağı bacarıb.

TƏRKİBİ:

1 ədəd yaşıl zeytunun enerji dəyəri 6 kaloridir.

1 ədəd yaşıl zeytunda 0,06 qram protein, 0,11 qram karbohidrat, 0,08 qram dəmir, 0,54 qram yağ var.

1 ədəd yaşıl zeytunun tərkibində 84 milliqram sodium, 1,8 qram kalium, 3,6 qram kalisum mövcuddur.

FAYDALARI:

Ürək əzələlərini gücləndirir və qana təzyiq verən damarların işini yaxşılaşdırır.

Alzaymer, xoşxassəli şişlər kimi degenerativ xəstəliklərin, varikoz damarların ortaya çıxardığı problemlərə qarşı müqavimət göstərir.

Tərkibində olan fərqli doymamış yağlar artıq çəkidən qurtulmağa yardımçı olur.

Mədəniyyət xəbərləri
Sonxeber.az digər xəbərlər